Скоро [Повтор] Учимся засыпать (отличные отзывы)

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
VkurseBot

VkurseBot

Модератор
20 Сен 2020
0
637
50
Голосов: 0
#1
Аудиопрограмма-тренажёр «Сонное колесо»
Андрей Патрушев
  • Длительность аудиопрограммы «Сонное колесо»: 40 минут.
  • Форматы: mp3 и wav (вам будет отправлена запись в двух форматах, выберите любой).
  • Для прослушивания подойдет любой плеер.
Практика «Сонное колесо» была разработана Рональдом Содерквистом и Линн Дисарро – семейными терапевтами из Калифорнии (США).

Эта практика помогает вам быстро уснуть по своему желанию, даже в три часа утра, поэтому вы становитесь независимы от любых вспомогательных средств и программ.
Данная практика, в силу своей специфики, может непроизвольно вызвать у вас осознанное сновидение (попадание в «фазу»), – когда вы начинаете видеть сон, оставаясь в сознании. Это довольно интересный и абсолютно безопасный опыт.
В ходе занятия с аудиопрограммой вы будете осваивать навык уснуть по своему желанию
постепенно, по шагам, выполняя мои инструкции. В аудиопрограмму я добавил некоторые психоакустические приёмы, а в тексте применил определенные речевые структуры, помогающие войти в лёгкое трансовое состояние, что существенно улучшает скорость освоение данной практики.

Сон играет очень важную роль в нашей жизни, потому что умение полноценно отдыхать в современном мире, с его напряженным ритмом, является основой выживания. Кроме того во сне происходит интеграция в память усвоенной за день информации, усвоение телом наработанных за день физических навыков, и даже своеобразная психотерапия.
Несмотря на то, что более 50% людей периодически испытывали в своей жизни проблемы со сном, 60% населения достаточно легко засыпают и хорошо высыпаются. Остальные 40% входят в определенную группу риска, поскольку проблемы со сном выливаются в высокую аварийность на производстве, аварии при вождении автотранспорта (часто со смертельным исходом), сон на рабочем месте и низкую производительность труда для офисных работников.
Для студентов и школьников проблемы со сном ведут к плохой успеваемости за счёт невнимательности во время занятий и плохого усвоения учебного материала.
Проблема с бессонницей чрезвычайно стара, как и средства её преодоления. В 20-м веке, с его нарастающем темпом жизни, наибольшую популярность приобрели различные лекарственные средства. Однако, вскоре выяснилось, что кажущаяся простота, стоящая за приёмом таблеток, ведет к интеллектуальному и эмоциональному «отупению» и физиологической зависимости.
Даже такое испытанное средство, как высокая физическая активность на свежем воздухе срабатывает не всегда, поскольку наш мозг иногда бывает настолько перегружен различными жизненно важными проблемами, что автоматически продолжает крутить этот бешеный калейдоскоп перед глазами, даже, когда мы искренне намереваемся уснуть. Как однажды метко заметил создатель НЛП Ричард Бэндлер: «Наши мозги не предназначены для решения проблем, а предназначены для того, чтобы придерживаться определенных направлений»…
Рональд Содерквист и Линн Дисарро, разбирая семейные неурядицы, немалая часть которых вытекала из проблем со сном одного из супругов, как-то, в конце концов, задались вопросом, - чем же отличаются эти, не побоюсь этого слова, счастливые 60%, с хорошим сном, от «бедных» 40%, имеющих со сном серьёзные проблемы. Проведенные ими исследования и опросы клиентов позволили им утверждать, что всё дело в определенных навыках, или, если хотите, техниках засыпания, освоенных самостоятельно, или подсказанных в своё время родителями. Помните, как там, у Никитиных, в песенке: «Если не спится, считайте до трёх. Ну, максимум, - до полчетвёртого…» <img src=" title="Wink ;)">
А если серьёзно, то Рональд и Линн собрали, классифицировали и проверили в ходе своей работы огромное количество личных техник засыпания. Наиболее простые и эффективные из них были сведены в систему «Сонное колесо», и были выпущены CD-диски (отдельно для мужчин и для женщин) под одноимённым названием.
Надо заметить, что мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы адаптировать систему «Сонное колесо» к российскому менталитету…. Кроме того, я совсем немного подправил её, в плане соответствия элементарным основам психофизиологии. А также, пришлось сделать общую (для мужчин и для женщин) аудиопрограмму, поскольку ряд упражнений, которые есть только на диске для женщин, могут оказаться чрезвычайно полезными также и для мужчин, с визуальным типом ментальной организации. Таким образом, в ходе работы с аудиопрограммой, вы освоите все упражнения, а в ходе самостоятельной «работы», то бишь, при еженощной практике засыпания, вы вольны выбирать любые, подходящие именно вам упражнения, равно, как и количество их повторений.
 
Последнее редактирование модератором:
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя