Осанка [Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

VkurseGirl

VkurseGirl

Старожил
Команда форума
Премиум
27 Фев 2019
21,295
67,705
121
#1
Автор: Мария Амбург
Название: Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

Изображение [Мария Амбург] Здоровый позвоночник за 30 минут в день (2022)

Описание:
Курс состоит из трех видео. Эти видео, запись моих живых семинаров. Теория и упражнения в каждом из этих трех видео дополняют друг друга.
Все эти упражнения вы можете делать дома. Для этого вам не понадобится каких-то сложных приспособлений. Только планка для ЙКВ, которую можно приобрести на сайте planka.me
Эти три комплекса дают максимально разнообразный и полный комплект упражнений для занятий в домашних условиях.

Первое видео - это база которая необходима всем.

В этом видео наглядно и понятно рассказываются основные принципы и механизмы работы йоги критического выравнивания #йкв. Показываются простые упражнения, которые помогут вам оздоровить позвоночник и улучшить осанку, приобрести правильные двигательные привычки.

Второе видео - это выбор одного из трёх способов провести свои 40 минут по коррекции осанки.
Все эти три способа я подробно раскрываю вам на видео. Это может быть "расслабленный" вариант, или более активный вариант, но с медитацией, или третий вариант, в котором вам придется хорошо поработать

Третье видео - это подход к выстраиванию скруток, которые очень эффективны при проблемах в спине.
С помощью мягких скручиваний вы сможете бережно проработать проблемные зоны позвоночника. Вы удивитесь мгновенному эффекту легкости, который приходит после этих упражнений.
Мы постепенно доберемся в этих скрутках до самых глубинных мышц спины. Вы будете держать спину прямой без усилий и перенапряжения

Мария Амбург, Нидерланды
Эксперт по йоге с более чем 15-летним стажем. Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги, тайского массажа, других телесно-ориентированных практик и методик. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания – инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор «Yoga Journal».

Формат: 3 видео, каждое продолжительностью около часа


Продажник:

Скачать:
 

Похожие темы


О нас

Слив платных курсов - скачать бесплатно

На форуме мы делимся сливами популярных курсов в различных областях знаний! Если вы хотите повысить свою профессиональную квалификацию, но не хотите тратить много на курсы, то вы попали по адресу.

VKURSE.INFO регулярно публикует:

  • слив курсов от лучших онлайн-школ, инфобизнесменов и блогеров;
  • вебинары, марафоны, мануалы, от популярных блогеров на тему здоровья и саморазвития;
  • торрент-курсы, книги и гайды, обучения веб-дизайну, программированию, создания сайтов, бизнеса, продвижения в социальных сетях актуальных сегодня.

Мы ежедневно обновляем нашу коллекцию, чтобы вы могли бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения

Быстрая навигация

Меню пользователя