Квест в письмах «Мечты и цели» Яна Шагова
Квест посвящён тому, как снова научиться мечтать и постепенно превращать свои самые заветные мечты в достижимый план, при этом не надрываясь и не разочаровавшись на полпути.
Каждые два дня по утрам вам будет приходить письмо.
В письме будет теоретическая основа и упражнения.
Можно будет писать, делать списки и рисовать – а можно будет просто прочесть письмо и два дня над ним думать. Тексты писем составлены так, что даже если у вас совсем-совсем нет времени, то даже вариант «поразмышлять в транспорте по дороге на работу» будет трансформирующим.
Разумеется, работать над квестом можно в своём темпе.
Что мы будем делать:
– будем учиться мечтать после того, как разучились. Расколдуем ту свою часть, которая умела и любила мечтать. Поработаем со стыдом и критикой, которая неизбежно возникает в процессе.
– курс направлен на то, чтобы научиться строить мостик от нынешней реальности к мечте. Работа эта небыстрая. Но и не такая сложная, как кажется в начале. Скорее всего, к концу апреля у вас уже появятся идеи о том, как этот путь проложить, а к маю, сохранив письма и свои наработки, вы сможете делать первые шаги.
– мы пристроим к делу Внутреннего Критика. Критик – одна из самых полезных фигур вашего «внутреннего пантеона». Просто у большинства людей он напуган, хамоват и не знает, где полезный фронт работ для него. Вот увидите, дружба или хотя бы мирное сотрудничество с Критиком сделают вас намного сильнее.
Чего мы НЕ будем делать ни в коем случае:
– не будем выстраивать пути к своим мечтам путём героического преодоления и насилия над собой.
– несмотря на тему курса, мы всячески будем избегать эйфории и некритичности, в духе: «Нет ничего невозможного, просто возьмись и сделай!». Мы будем учитывать ресурсы и нынешнюю ситуацию.
– ни в коем случае не будем напрягаться и наваливать на себя ещё больше дел. Мы будем проводить внутреннюю работу, чтобы что-то изменилось снаружи.
Полезно для тех, кто не различает мечты и цели, и поэтому боится мечтать, и для людей, у которых слабый контакт со своими желаниями.
Автор : психолог Яна ШаговаВысшая Школа психологии при Институте Психологии РАН
Тренинг по ориентированной на решение краткосрочной терапии, Гай Шеннан (Великобритания)
Семинар «Краткосрочные методы консультирования потребителей наркотиков», Арсений Павловский
Супервизионная группа для психологов-консультантов, теория и практика (Галина Макарова)
Детская неврологическая поликлиника при Морозовской больнице, работа с группой – коррекция детско-родительских отношений
Консультирование в Центре психологии и права Михаила Врублевского
Консультирование в психоаналитическом центре «Кайрос»
Частная практика
Последнее редактирование модератором:
- Статус
- В этой теме нельзя размещать новые ответы.